Hallo
Hoe vlieg tyd nie elke dag nie? Daardie “ek moet jou bel vandag” word skoon vergeet, so ek skryf maar gou ‘n e-pos.
Die stryd met die vetjies gaan voort! Ek het al begin stap en klim trappe waar moontlik, maar ek dink ek moet maar bietjie harder oefen. Praktiese oefening, soos om self die wasgoed te doen, tel mos ook!
Ek was by my dokter – alles werk soos dit moet, maar bloedtoetse het gewys dat insulienweerstand en skildklierprobleme gewigsverlies kan beïnvloed. Ek gebruik nou Manna Gut Support om my spysverteringstelsel te verbeter.
Ek stap soggens 30 minute, drie keer per week, en gaan dit nou opstoot na vyf keer. Ek wissel tussen vinnig en stadig stap en oorweeg selfs om gewigte saam te dra. Hierdie tipe oefening laat jou selfs ure ná die tyd nog vet verbrand.
Ek het geleer dat te min kos nie help nie – jou liggaam gaan in “starvation mode” in. Vroue het minstens 1200 kalorieë per dag nodig. Klein, gereelde etes help om honger en ooreet te voorkom. Beplanning is die sleutel!
Die Manna Low GI Shake is ‘n redding! Ek vervang twee etes daarmee. Dit is romerig, voedsaam en gee energie vir die dag. Ek voel versadig, fokus beter, en dit help om nie in die versoeking van kitskos te val nie.
Die grootste uitdaging is egter kopskuiwe – om jou ingesteldheid reg te kry. Te min slaap, stres en verveeldheid kan gewigsverlies belemmer. Hormone beïnvloed dit alles, en 7 tot 9 uur slaap is noodsaaklik.
Onthou – jou lyf is dalk reg soos dit is. Oefening verbeter gemoed en energievlakke. ‘n Dieetkundige kan waardevolle raad gee oor vet- en spiermassa en gesonde gewig.
Ek gaan aanhou probeer, al is dit moeilik om nee te sê vir die pizza by die werk. Ek maak eerder my Shake aan en voel soveel beter daaroor!
Sukkel jy om gewig te verloor?
Begin gewig verloor en beheer jou smag na die verbode met ‘n gesonde maaltyd. Ons Manna Low GI Shake is geformuleer as ‘n veilige en gesonde maaltydvervanger. Dit help jou om voedsaam te eet, jou bloedsuiker te stabiliseer, en langer versadig te bly.
Die Shake bevat ses natuurlike bestanddele ryk aan vesel, proteïen en minerale soos kalsium, magnesium en kalium. Geen kunsmatige versoeters, preserveermiddels, gluten, laktose, soja of GMO’s nie. Geskik vir vegetariërs en diabete.
Voordele van Manna Low GI Shake
- Hoog aan vesel
- Lae GI
- Beheer eetlus en smagting
- Hoë voedingswaarde – vervang maaltye
- Bevat essensiële suikers (Glyco Nutrients)
- Cholesterolvry
- Glutenvry
- Verskaf energie sonder gewigstoename
- Stabiliseer bloedsuikervlakke
- Organies en natuurlik
