Free Shipping

Get free shipping on all orders above R550. *South Africa Only

Natural and Organic

All our ingredients are non-GMO, sustainably sourced and natural

More on Health?

Hundreds of fascinating articles on solving different health problems.

Excellent savings

Sign up to our newsletter for weekly specials and vouchers

chevron_left chevron_right

Verloor Gewig al Voel Jy Oorweldig

How to lose weight when feeling overwhelmed

Hier is 5 korttermyn doelwitte om jou aan die gang te kry

Baie mense voel hopeloos as hulle daaraan dink om gewig te verloor – veral as jy met chroniese pyn leef, moeg is, of ’n besige werkskedule het. Wanneer jy oorweldig voel, is dit beter om op korttermyndoelwitte te fokus.

Korttermyndoelwitte is klein, haalbare aksies wat help om ‘n gesonde leefstyl te ondersteun. Anders as langtermyn gewigsverliesgetalle, is dit prestasies wat jy daagliks kan behaal.

Slegte voorbeeld: Ek wil 10 kg verloor.
Goeie voorbeeld: Ek sal elke aand ‘n laekoolhidraat-aandete eet.

Kies doelwitte wat realisties en volhoubaar is.

5 super eenvoudige korttermyndoelwitte

Kies net twee of drie om mee te begin en voeg meer by soos jy gewoond raak daaraan.

  1. Eet ‘n ontbyt propvol proteïene

    Proteïene hou jou langer versadig. Voeg verskeidenheid by met:

    • Griekse jogurt
    • Neutbotters soos grondboontjiebotter
    • Bone
    • Melk
    • Maaskaas
  2. Vat altyd jou waterbottel saam

    Om genoeg water te drink kan honger verminder. Dra ‘n waterbottel saam as visuele herinnering en probeer dit twee keer per dag hervul.

  3. Eet ‘n koolhidraat, proteïen, groente en/of vrug by elke maaltyd

    Balans is belangrik. Maak seker jou bord het ‘n kombinasie van makrovoedingstowwe – dit help met versadiging en voorkom ongesonde smagting later.

  4. Eet gesonde vette

    Gesonde vette neem langer om te verteer en hou jou voller. Goeie bronne:

    • Avokado
    • Olyfolie en olywe
    • Neute en sade
    • Neutbotters
  5. Eet op geskeduleerde tye

    Volg ’n konsekwente eetplan met drie maaltye en een of twee gesonde verversings. Moenie langer as vyf ure tussen etes wag nie. Beplan vooruit.

Samevatting

Om ‘n gewigsverliesreis te begin, kan oorweldigend wees. Begin met eenvoudige, haalbare korttermyndoelwitte en bou jou roetine stadig maar seker op.

‘n Natuurlike manier om gesonde bloedsuikervlakke te ondersteun

Manna Blood Sugar Support

Manna Blood Sugar Support is die enigste organiese aanvulling vir bloedsuikerondersteuning, wat saam met enige ander medikasie gebruik kan word. Die beheer van bloedsuikervlakke kan help om diabeetverwante probleme te voorkom, insulienweerstandigheid teë te werk of heeltemal te stop en gesonde gewigsverlies aan te help.

What do customers say about Manna Blood Sugar Support?

Satisfied Customers

chevron_left chevron_right

I have never used this product before but must say that with a Blood Sugar Reading of over 20 I now dropped to below 10 in one week and making use use of no other medication at all. It is simply the best product ever. Tx Manna for a great product. A real life changer

— Richard (Takealot)

The best blood sugar support product ever, and the weight loss is a BONUS

— Liana

My Diabetes medications were making me ill, so I bought Manna Blood Sugar Support and it has worked very well, keeping my readings stable. I would readily recommend this product. The support I have received from Manna Health has been wonderful.

— Alma Marshall

I have been using the product for 17 days and can not believe the results I am getting. I have lost 3kg already! not to mentiont the Low GI Strawberry shake in my smoothies just amazing!

— Babara Pieters