Swak insulien beheer is een van die grootste redes vir gewigsprobleme!
Om insulien reg te beheer, moet jy verstaan hoe bloedsuiker en insulien werk.
Wanneer jy kos eet wat hoog is aan koolhidrate — soos brood, aartappels of skyfies — word dit afgebreek in die dunderm tot glukose. Dit is die suiker wat energie vir jou liggaam voorsien.
Insulien, 'n hormoon wat deur die pankreas vrygestel word, help om hierdie glukose na jou selle te vervoer waar dit gestoor en gebruik word vir energie tussen maaltye.
Die Probleem
Wanneer jy gereeld te veel koolhidrate eet, begin jou liggaam te veel insulien afskei. Hierdie oormaat insulien veroorsaak skommelinge in jou bloedsuiker, suikerdrange, en lae bloedsuiker (hipoglukemie). Dit laat jou moeg, buierig en honger voel.
As insulien teenwoordig is in die bloed, kan jou liggaam nie vet verbrand nie. Dit sluit die selle en hou energie vas — dus geen vetverlies nie.
Wat is insulienweerstandigheid?
Wanneer daar te veel insulien is, raak jou selle ongevoelig en weier om oop te maak vir glukose. Dit lei tot 'n opbou van suiker en insulien in jou bloed.
Insulienweerstand kan veroorsaak:
- Oormaat glukose wat in vet omskakel
- Hoë trigliseriede en cholesterol
- Metaboliese sindroom met hormonale wanbalanse soos:
- Hoë estrogeen en testosteroon wat lei tot vroue wat bles word en mans wat borste en biermag kry
- Vet selle wat estrogeen vervaardig en verdere gewigstoename aanmoedig
Hoekom verloor jy nie gewig nie?
- Insulien blokkeer vetverbranding
- Oormaat glukose word in vet omgeskakel
- Hoë estrogeen verhoog vetproduksie
Die meeste mense het óf hipoglukemie óf insulienweerstand, of albei. Dit is die voorloper van tipe 2-diabetes, waar die pankreas uiteindelik uitgeput raak en nie meer genoeg insulien kan vervaardig nie.
Hierdie toestande — insulienweerstand, tipe 2-diabetes, PCOS, candida, vetsug — kan wel omgekeer word met die regte leefstylveranderinge. Begin met die 7-stap “Skadebeheer”-program wat jy in die Manna Dieet eBoek sal vind.
Watter aanvulling kan ek gebruik?
Gebruik Manna Blood Sugar Support tablette – neem 2 saam met elke maaltyd om bloedsuikervlakke en insulienproduksie te stabiliseer.
