Die eerste ding om te besef is dat jy net so gesond is soos die kos wat jy kan verteer
Die hoofrol van die spysverteringstelsel is om voedsel af te breek en die liggaam van voedingstowwe te voorsien. As die stelsel beskadig is, help selfs die beste kos of aanvullings nie, want voedingstowwe word nie goed opgeneem nie.
‘n Gebalanseerde dermflora (simbiose) is belangrik. As slegte bakterieë oorneem, praat ons van disbiose.
Oorsake van spysverteringsprobleme:
- Spanning
- Medikasie, voorbehoedmiddels, antibiotika
- Ongebalanseerde dieet (suiker, gemorskos)
- Voedselintoleransies of -allergieë
- Intestinale infeksies of parasiete
- Emosionele stres
Hierdie faktore kan die balans versteur en lei tot ‘n oorbevolking van gis (candida) en slegte bakterieë.
Spysvertering en kos
Die spysverteringstelsel breek kos af en verskaf energie. Gesondheid begin by ‘n gesonde dermkanaal.
Van kou tot die maag se soutsuur tot bakterieë in die dunderm – elke stap is belangrik.
Ongesonde kos se effek
Slegte kos vererger probleme. As voedsel nie behoorlik afgebreek word nie, fermenteer dit en veroorsaak gasse, krampe, opgeblasenheid, of diarree.
Stres en die dermkanaal
Stres vererger spysverteringsprobleme. Dit verhoog kortisol, wat hormonale balans versteur.
Jou liggaam reageer op wat jy eet. As kos nie verteer word nie, kan dit lei tot inflammasie, velprobleme, moegheid, of selfs outo-immuun siektes.
Simptome van swak spysvertering:
- Opgeblasenheid of winderigheid ná etes
- Nie versadig voel nie
- Hardlywigheid of diarree
- Velprobleme, aknee, rosacea
- Jeukerige vel, ore of rektum
- Allergiese reaksies ná etes
- Chroniese moegheid
- Swak naels
- Ystertekort
- Verlies van menstruasie of ernstige PMS
Hoe om jou spysvertering te herstel:
Let wel: Sooibrand is dikwels weens te min, nie te veel maagsuur nie.
Protokol vir herstel:
- Drink ‘n eetlepel appelasyn in ‘n glas water voor etes.
- Gebruik daagliks kollageen vir dermherstel.
- Neem Manna GUT Support vir ensieme en goeie bakterieë.
- Gebruik Manna Blood Sugar Support om glukosevlakke te stabiliseer.
- Volg die Manna Dieet – vermy verfynde koolhidrate.
- Voeg vlassaadolie by jou etes vir beter stoelgang.