Free Shipping

Get free shipping on all orders above R550. *South Africa Only

Natural and Organic

All our ingredients are non-GMO, sustainably sourced and natural

More on Health?

Hundreds of fascinating articles on solving different health problems.

Excellent savings

Sign up to our newsletter for weekly specials and vouchers

chevron_left chevron_right

Wat is Dermgesondheid en Hoekom is Dit Belangrik?

Wat is Dermgesondheid en Hoekom is Dit Belangrik?

In onlangse jare het “dermegesondheid” ‘n gewilde onderwerp in die gesondheidswêreld geword – en met goeie rede. Wanneer ons van dermgesondheid praat, verwys ons na die balans en funksie van die bakterieë, ensieme en prosesse wat in jou spysverteringstelsel plaasvind – veral in die ingewande.

‘n Gesonde derm help jou nie net om kos te verteer nie, dit beïnvloed alles van jou energievlakke tot jou immuunstelsel, hormonale balans, velgesondheid, en selfs jou bui.

Kom ons beantwoord van die mees algemene vrae oor dermgesondheid:

Algemene Dermgesondheid

Wat is dermgesondheid en hoekom is dit belangrik?

Dermgesondheid gaan oor ‘n gebalanseerde spysverteringstelsel – waar voedingstowwe behoorlik opgeneem word, afval effektief uitgeskei word, en goeie bakterieë floreer. Dit ondersteun jou immuunstelsel, hormone, breinfunksie en help om inflammasie te verminder.

Hoe weet ek of my derm gesond is?

Jy het waarskynlik ‘n gesonde derm as:

  • Jy gereeld stoelgang het
  • Jy selde opgeblaas of gasagtig voel
  • Jy voel energiek en gefokus
  • Jy het nie onverklaarbare velprobleme of kosintoleransies nie

Wat is die tekens van swak dermgesondheid?

  • Gereelde winderigheid, hardlywigheid of diarree
  • Suikerdrange
  • Moegheid of breinmis
  • Kosintoleransies
  • Velprobleme soos aknee of ekseem
  • Buiwisselings of angs

Kan dermgesondheid jou geestesgesondheid beïnvloed?

Definitief. Die derm en brein is verbind deur die derm-brein-as. Tot 90% van jou serotonien (“voel-goed” hormoon) word in die derm geproduseer, so ‘n ongebalanseerde derm kan jou bui, angsvlakke en selfs depressie beïnvloed.

Dermmikrobioom

Wat is die dermmikrobioom?

Dis die triljoene mikro-organismes – hoofsaaklik bakterieë – wat in jou spysverteringskanaal leef. Hierdie mikrobes help met die vertering van kos, beveg skadelike bakterieë, en produseer belangrike voedingstowwe.

Hoe kan ek my dermbakterieë verbeter?

  • Eet ‘n verskeidenheid plantgebaseerde, veselryke kosse
  • Sluit gefermenteerde kosse in soos suurkool, jogurt of kefir
  • Vermy onnodige antibiotika
  • Bestuur stres en kry genoeg slaap

Is probiotika en prebiotika regtig nodig?

Ja – veral as jy simptome van wanbalans het.

  • Probiotika = goeie bakterieë
  • Prebiotika = kos vir die goeie bakterieë
    Beide saam help om balans en gesondheid in die ingewande te handhaaf.

Wat is die verskil tussen probiotika en prebiotika?

  • Probiotika = die “goeie ouens”
  • Prebiotika = hul “kos”
    Dink daaraan soos ‘n tuin: probiotika is die plante, prebiotika is die kunsmis.

Dieet en Leefstyl

Watter kosse is goed vir dermgesondheid?

  • Gefermenteerde kosse (soos kimchi, miso, kombucha)
  • Veselryke vrugte en groente (soos blaargroente, piesangs, appels, artisjokke)
  • Bone, hawermout en volgraanprodukte
  • Beenaftreksel en kollageenryke kosse

Watter kosse moet ek vermy?

  • Verwerkte suikers
  • Geraffineerde koolhidrate
  • Kunsmatige versoeters (veral aspartaam en sukralose)
  • Geroosterde of sterk verwerkte kosse
  • Oormatige alkohol

Help intermitterende vas of maak dit dit erger?

As dit reg toegepas word, kan dit dermgesondheid ondersteun deur jou spysverteringstelsel tyd te gee om te herstel. Maar dit is belangrik om steeds voldoende voedingstowwe in te neem.

Kan suiker my dermbakterieë beskadig?

Ja – veral verfynde suiker voed die slegte bakterieë en gis, wat balans versteur. Dit verhoog ook inflammasie en dra by tot lekkende derm.

Aanvullings en Natuurlike Hulp

Moet ek elke dag ‘n probiotika neem?

As jy onlangs antibiotika geneem het, baie stres ervaar, of verteringprobleme het, kan ‘n daaglikse probiotika nuttig wees. Kies ‘n multi-stam, hoëgehalte produk.

Help spysverteringsensieme?

Beslis – veral as jy geneig is tot opgeblasenheid, gas, of onverteerde kos in jou stoelgang. Ensieme help om kos af te breek sodat jou liggaam dit beter kan opneem.

Watter natuurlike middels help met opgeblasenheid of IBS?

  • Pepermuntolie
  • Gemmertee
  • Aloe vera sap
  • Manna Health se Gut Support

Toestande en Simptome

Wat veroorsaak opgeblasenheid en hoe hanteer ek dit?

Dit kan wees as gevolg van swak vertering, voedselintoleransies, lae maagsuur, of ‘n ongebalanseerde mikrobioom. Vermy sneller-kosse, kou stadiger en gebruik ensieme of probiotika om te help.

Hoe hou dermgesondheid verband met IBS, lekkende derm of SIBO?

  • IBS word dikwels veroorsaak deur swak dermmotiliteit en wanbalans van bakterieë.
  • Lekkende derm gebeur wanneer die dermwand beskadig word en stowwe in die bloedstroom lek.
  • SIBO is ‘n oorgroei van bakterieë in die dunderm en veroorsaak gas en ongemak.

Al drie kan ondersteun word deur dieetverandering, stresbestuur en gerigte aanvullings.

Wat is lekkende derm en bestaan dit regtig?

Lekkende derm (of verhoogde dermdeurlaatbaarheid) gebeur wanneer die dermwand nie meer doeltreffend skadelike stowwe buite die bloedstroom hou nie. Dit kan bydra tot inflammasie, voedselintoleransies en outo-immuunreaksies.

Hoe weet ek of ek Candida-oorgroei het?

Simptome sluit in:

  • Moegheid en breinmis
  • Wit lagie op die tong
  • Gereelde gisinfeksies
  • Intense drang na suiker of stysel
    Manna Candida Support kan help om balans natuurlik te herstel.

Vrouegesondheid en die Derm

Hoe beïnvloed dermgesondheid hormone?

Jou derm help om oortollige estrogeen uit die liggaam te verwyder en hou hormoonvlakke in balans. ‘n Ongebalanseerde derm kan lei tot buierigheid, aknee en onreëlmatige menstruasie.

Kan swak dermgesondheid aknee of PMS veroorsaak?

Ja – as die liggaam nie afvalstowwe en hormone behoorlik uitskei nie, kan dit manifesteer in die vorm van aknee of erger PMS simptome.

Is dermgesondheid belangrik tydens swangerskap?

Beslis. ‘n Gesonde derm help met voedingstofabsorpsie, immuniteit, en bou selfs die baba se mikrobioom tydens geboorte en borsvoeding.

Hoe Manna Health Jou Kan Help

By Manna Health glo ons dat ’n gesonde derm die begin van algehele welstand is. Daarom het ons ‘n reeks produkte ontwikkel wat jou derm natuurlik ondersteun:

  • Manna Gut Support – Kalmeer en versterk die dermwand
  • Manna Candida Support – Help om gisbalans te herstel
  • Manna pH Balance – Help om jou liggaam se suur-basis balans in stand te hou
Gut Support

Kry natuurlike verligting van derm- en spysverteringsprobleme

Manna Gut Support

Manna Gut Support help om bakterie (goeie flora) in jou spysverteringstelsel en om noodsaaklike verteringsensieme te herstel wat help om jou spysverteringskanaal gesond te hou en jou immuunstelsel te versterk.

What do customers say about Manna Gut Support?

Satisfied Customers

chevron_left chevron_right

After many years struggling I finally got a product that actually works. This is really good for the gut. No more bloating, gas and stomach cramps. But the big positive is no more getting constipated. If I could give 10 stars I would

— Gloria (Takealot)

After spending thousands on products to get my gut right, I failed! I found this product 3 weeks ago. it has changed my life, I no longer battle to go to the toilet, my stomach feels amazing, lighter and healthier. I highly recommend this. I take one in the morning, one in the evening

— Melissa (Takealot)

I have been struggling with acid reflux for years. Manna Gut Support helps me to sleep peacefully, with no acid reflux during the night.

— ADRI

with my gluten intolerance and IBS I cannot live without this product. Good value for money

— Florny (Takealot)

Love this product. My husband who has an autoimmune disease has been struggling with his stomach for years. Since taking Gut Support those issues are gone.

— Annalie Harris

After just 10 days of use of the Gut Support, I have tremendous improvement, having Celiac Disease, this is the first product which actually works! Congratulations Manna Health.

— Gertruida Lubbe