Free Shipping

Get free shipping on all orders above R550. *South Africa Only

Natural and Organic

All our ingredients are non-GMO, sustainably sourced and natural

More on Health?

Hundreds of fascinating articles on solving different health problems.

Excellent savings

Sign up to our newsletter for weekly specials and vouchers

chevron_left chevron_right

Hoe om Natuurlik van Opgeblasenheid ontslae te raak?

How to Naturally get rid of Bloating?

Opgeblasenheid is irriterend en kan taamlik pynlik wees, maar gelukkig is daar natuurlike maniere om daarvan ontslae te raak en te voorkom.

Stel jou dit voor: jy het pas ‘n heerlike maaltyd geniet, voel versadig en tevrede, maar skielik, uit die niet, tref dit jou soos ‘n onverwagte intrige in ‘n fliek. Die ongemaklike sensasie om te voel dat jy sopas ‘n ballon ingesluk het... en nie te weet hoe om diskreet daarvan ontslae te raak nie.

Abdominale ongemak of opgeblasenheid kom tipies voor wanneer lug in die kolon of dunderm vasgevang word. Dit mag of mag-nie gepaard gaan met ‘n sigbaar geswelde buik nie. Die opgeblase gevoel kan wissel van effense ongemaklik tot intens pynlik.

Wat veroorsaak opgeblasenheid?

Opgeblasenheid is gewoonlik die gevolg van gas in die ingewande en kan veroorsaak word deur baie dinge, insluitend ooreet, voedselintoleransie (vir laktose of gluten), hardlywigheid of dermparasiete. Meestal is dit egter die gevolg van die vertering van kos, en gaan gewoonlik na ‘n rukkie weg.

Opgeblasenheid kan ‘n simptoom wees van ‘n onderliggende gesondheidstoestand soos prikkelbare derm-sindroom, inflammatoriese dermsiekte of hormonale wanbalanse, maar meestal kan dit voorkom word.

Hoe kan opgeblasenheid vermy word?

Die beste manier is om jou simptome noukeurig te evalueer en kennis te neem van moontlike sondebokke. Hoe jou liggaam op kosse reageer is baie persoonlik. Dit sal dus ‘n persoonlike reis wees, deur noukeurige waarneming.

Gesondheidsorgpraktisyns stel hierdie wenke voor:

  1. Moenie ooreet nie
    Hou op eet wanneer jy versadig voel. ’n Oorvol maag vertraag vertering en laat gas opbou.
  2. Kou jou kos goed
    Vertering begin in die mond. Goed kou help om gas te verminder.
  3. Moenie water met jou etes meng nie
    Drink water ten minste 30 minute voor of 90 minute na ‘n ete.
  4. Moenie te veel vesel eet nie
    Veselryke kosse kan by sommige mense oormatige gas veroorsaak.
  • Bone
  • Lensies
  • Appels en lemoene
  • Volgrane en hawermout
  • Gesplete ertjies
  • Broccoli
  • Brusselse spruite
  1. Gebruik gereeld anti-parasietmiddels
    Ontwurming word elke 6 maande aanbeveel, 4 keer per jaar vir kinders.
  2. Let op vir voedselintoleransies
    Hou ‘n kosdagboek om triggers soos gluten of laktose te identifiseer.
  3. Vermy hoë-vet kosse
    Vet verteer stadig en kan opgeblasenheid veroorsaak.
  4. Vermy om lug in te sluk
  • Drink en eet stadiger
  • Vermy gaskoeldrank
  • Vermy kougom
  1. Ligte oefening na etes
    Stap na etes kan help om gas te verlig.
  2. Behandel sooibrand
    Suur wat terugbeweeg in die keel kan opgeblasenheid veroorsaak.
  3. Gebruik gemmer
    Gemmer bevat karminatief wat gas verlig. Gemmertee werk goed.

Om dit eenvoudig te stel:

Gasvorming is normaal. Ons moet net voorkom dat dit vasgevang word.

KOM ONS BEGIN

As jy nie ‘n spesifieke diagnose het nie, begin ‘n kosdagboek en neem beheer oor jou gesondheid.

Kry natuurlike verligting van derm- en spysverteringsprobleme

Manna GUT Support help om bakterie (goeie flora) in jou spysverteringstelsel en noodsaaklike verteringsensieme te herstel, wat jou spysvertering gesond hou en jou immuunstelsel versterk.

Wat is Manna GUT Support?

‘n Natuurlike aanvulling wat die spysverteringsbakterieë en ensieme herstel.

Hoe werk dit?

Dit help met die verligting van spysverteringsprobleme en versterk die immuunstelsel.

Voordele van Manna GUT Support:

  • Herstel die natuurlike balans in die spysverteringskanaal
  • Verbeter verteringsgesondheid en immuunfunksie
  • Geskik vir gewigsverlies, PCOS, IBS, insulienweerstandigheid, diabetes, candida, onvrugbaarheid, psoriasis, hoë bloeddruk en cholesterol
  • Bevorder balans van mikroörganismes
  • Ensieme help met afbreek van kos
  • Probiotika beskerm teen slegte bakterieë, L-Glutamien herstel die ingewande
Gut Support

Kry natuurlike verligting van derm- en spysverteringsprobleme

Manna Gut Support

Manna Gut Support help om bakterie (goeie flora) in jou spysverteringstelsel en om noodsaaklike verteringsensieme te herstel wat help om jou spysverteringskanaal gesond te hou en jou immuunstelsel te versterk.

What do customers say about Manna Gut Support?

Satisfied Customers

chevron_left chevron_right

After many years struggling I finally got a product that actually works. This is really good for the gut. No more bloating, gas and stomach cramps. But the big positive is no more getting constipated. If I could give 10 stars I would

— Gloria (Takealot)

After spending thousands on products to get my gut right, I failed! I found this product 3 weeks ago. it has changed my life, I no longer battle to go to the toilet, my stomach feels amazing, lighter and healthier. I highly recommend this. I take one in the morning, one in the evening

— Melissa (Takealot)

I have been struggling with acid reflux for years. Manna Gut Support helps me to sleep peacefully, with no acid reflux during the night.

— ADRI

with my gluten intolerance and IBS I cannot live without this product. Good value for money

— Florny (Takealot)

Love this product. My husband who has an autoimmune disease has been struggling with his stomach for years. Since taking Gut Support those issues are gone.

— Annalie Harris

After just 10 days of use of the Gut Support, I have tremendous improvement, having Celiac Disease, this is the first product which actually works! Congratulations Manna Health.

— Gertruida Lubbe