Free Shipping

Get free shipping on all orders above R550. *South Africa Only

Natural and Organic

All our ingredients are non-GMO, sustainably sourced and natural

More on Health?

Hundreds of fascinating articles on solving different health problems.

Excellent savings

Sign up to our newsletter for weekly specials and vouchers

chevron_left chevron_right

Beveg Inflammasie Deur Puik Buikgesondheid

Beveg Inflammasie Deur Puik Buikgesondheid

Die klein organismes wat in jou buik leef, beïnvloed hoe goed jy infeksie beveg

Jou dermgesondheid beïnvloed jou immuunstelsel se reaksies. Dit is in jou ingewande, waar jou immuunstelsel in aanraking kom met miljoene klein organismes, soos bakterieë en gifstowwe.

Die hoeveelheid en soort organismes wat in jou derms leef, word bepaal deur die voedingstowwe wat hulle kry. Jy kan inflammasie teëstaan deur die organismes in jou derms goed te voed. Sodoende kan jy siektes soos vetsug, tipe 2-diabetes en hartsiektes voorkom.

Wat leef in jou buik?

Jou derms huisves duisende klein organismes. Hierdie gemeenskap van bakterieë, swamme, virusse en ander mikrobes staan bekend as jou dermmikrobioom.

Die gemeenskap in jou derms is soos ‘n groot stad met inwoners van verskillende rasse en kulture. Daar is byvoorbeeld meer as 1 000 spesies bakterieë wat in jou ingewande woon. In jou dikderm leef die hoogste konsentrasie mikro-organismes op aarde.

Sommige dermbakterieë kan voedsel verteer wat die menslike liggaam self nie kan afbreek nie. In die proses, kan hierdie bakterieë chemikalieë vrystel wat voordelig vir jou gesondheid kan wees maar van die chemikalieë kan jou ook benadeel. Daar is goeie bakterieë en skadelike bakterieë.

Wetenskaplikes dink dat die bakterieë in jou derms ‘n rol speel in die ontwikkeling van prikkelbare dermsindroom en inflammatoriese dermsiekte. Hulle kan ook jou lewer beïnvloed en inflammasie help teweegbring. Wat meer fassinerend is, is dat hulle jou angstig of depressief kan laat voel. Die klein derm-inwoners kan ook bydra tot groot gesondheidsprobleme soos die ontwikkeling van vetsug, tipe 2-diabetes en metaboliese sindroom.

‘n Gesonde dermmikrobioom bevat gewoonlik ‘n verskeidenheid voordelige bakterieë wat help om jou immuunstelsel gesond te hou en so chroniese inflammasie teë te werk.

Wat is inflammasie?

Inflammasie vind plaas wanneer jou immuunstelsel infeksies veg. ‘n Hoe witbloedseltelling is ‘n indikasie van inflammasie.

Daar is twee tipes ontsteking:

1. Akute inflammasie

Vind plaas wanneer jy skielik seerkry. Jy kan jouself sny of kneus en die warmte, swelling en rooiheid rondom die area is boodskappe wat aan die immuunselle deurgegee word sodat hulle die skade kan herstel.

2. Chroniese inflammasie

Vind plaas wanneer jou immuunstelsel oor ‘n lang tydperk infeksies beveg. Chroniese inflammasie kan baie sleg vir jou gesondheid wees, aangesien dit kan lei tot toestande soos diabetes, vetsug en hartsiektes.

Dit lyk of sekere dermbakterieë ‘n rol kan speel in die oorsaak van chroniese inflammasie en die ontwikkeling van hierdie siektes.

Inflammasie en mikrobes

Jou dermgesondheid, immuunstelsel en dieet beïnvloed mekaar. Sekere inflammatoriese bakterieë, soos Collinsella, floreer in jou ingewande wanneer jy baie verfynde koolhidrate eet.

Wanneer baie verfynde koolhidrate geëet word, produseer sommige dermbakterieë ‘n chemikalie genaamd lipopolisakkaried (LPS). Hierdie chemikalie veroorsaak inflammasie wanneer dit in die bloed opgeneem word. Die ontsteking kan chronies word en lei tot vetsug en tipe 2-diabetes.

Om die flora in jou derms stabiel te hou – te verseker dat die populasie van sekere bakterieë nie eksponensieel groei nie – moet jy ‘n verskeidenheid kosse eet. Vandag se Westerse dieet het ‘n beperkte verskeidenheid kosse om van te kies. As jy jou dieet diversifiseer deur meer veselryke kosse en kosse met probiotika in te sluit, kan die verskeidenheid inwoners in jou buik groei.

Een studie het bevind dat mense wat baie vesel geëet het, baie meer diverse inwoners in hul derms gehad het. Verder het die studie gevind dat diegene wat gefermenteerde kosse geëet het, ‘n groot verskeidenheid dermbakterieë gehad het. Hierdie deelnemers het ook merkers van inflammasie in hul liggame verminder.

Wat om te eet

1. Eet prebiotika

Jy kan die groei van voordelige bakterieë aanspoor deur veselryke kosse te eet. Eet heel kosse soos vrugte, groente en volgraan sowel as neute. Jy kan jou dermfloraprofiel binne ‘n paar dae verander net deur baie vesel te eet.

Baie kosse hoog in vesel bevat prebiotika. Prebiotika is soos kunsmis wat voordelige bakterieë help groei.

Voorbeelde van voedsel wat prebiotika bevat:
  • Appels
  • Artisjokke
  • Aspersies
  • Piesangs
  • Gars
  • Bessies
  • Kakao
  • Lynsaad
  • Knoffel
  • Groen groente
  • Preie
  • Peulgewasse (ertjies en boontjies)
  • Hawer
  • Uie
  • Tamaties
  • Sojabone
  • Koring
Termes om op etikette uit te kyk vir bygevoegde prebiotika:
  • Galaktooligosakkariede
  • Fruktooligosakkariede
  • Oligofruktose
  • Sigoreivesel
  • Inulien

2. Eet probiotika

Gefermenteerde kosse soos jogurt, kombucha, kefir en suurkool bevat reeds nuttige bakterieë wat kan help om infeksies te voorkom.

Samevatting

Jou immuunstelsel, dermgesondheid en dieet beïnvloed mekaar. As jy ‘n gesonde immuunstelsel en ‘n diverse mikrobioom het, kan jy die ontwikkeling van vetsug en tipe 2-diabetes vermy. Dieet speel ‘n belangrike rol in die diversifisering van jou mikrobioom. Die eet van kosse met baie prebiotika sal die groei van voordelige bakterieë aanspoor. Voedsel met probiotika bevat reeds voordelige bakterieë wat jou immuunstelsel kan help.

Gut Support

Kry natuurlike verligting van derm- en spysverteringsprobleme

Manna Gut Support

Manna Gut Support help om bakterie (goeie flora) in jou spysverteringstelsel en om noodsaaklike verteringsensieme te herstel wat help om jou spysverteringskanaal gesond te hou en jou immuunstelsel te versterk.

What do customers say about Manna Gut Support?

Satisfied Customers

chevron_left chevron_right

After many years struggling I finally got a product that actually works. This is really good for the gut. No more bloating, gas and stomach cramps. But the big positive is no more getting constipated. If I could give 10 stars I would

— Gloria (Takealot)

After spending thousands on products to get my gut right, I failed! I found this product 3 weeks ago. it has changed my life, I no longer battle to go to the toilet, my stomach feels amazing, lighter and healthier. I highly recommend this. I take one in the morning, one in the evening

— Melissa (Takealot)

I have been struggling with acid reflux for years. Manna Gut Support helps me to sleep peacefully, with no acid reflux during the night.

— ADRI

with my gluten intolerance and IBS I cannot live without this product. Good value for money

— Florny (Takealot)

Love this product. My husband who has an autoimmune disease has been struggling with his stomach for years. Since taking Gut Support those issues are gone.

— Annalie Harris

After just 10 days of use of the Gut Support, I have tremendous improvement, having Celiac Disease, this is the first product which actually works! Congratulations Manna Health.

— Gertruida Lubbe