As jy tintelende pyn of gevoelloosheid in jou arms en bene ervaar, kan dit wees as gevolg van probleme met bloedsomloop
Die bloedsomloopstelsel staan ook bekend as die kardiovaskulêre stelsel en bestaan uit jou hart en bloedvate. Dit is verantwoordelik om suurstof en voedingstowwe na alle organe en weefsels in die liggaam te vervoer. Dit is ook verantwoordelik vir die verwydering van koolstofdioksied en afvalprodukte uit die liggaam.
Die bloedsomloopstelsel bestaan uit die volgende dele:
- Hart
Die hart is ‘n spierorgaan wat suurstofryke bloed deur die liggaam pomp via die liggaam se netwerk van bloedvate. - Slagare
Die are is dikwandige bloedvate wat suurstofryke bloed vanaf die hart vervoer. - Are
Are is bloedvate wat gedeoksigeneerde bloed terug na die hart vervoer. - Kapillêre vate
Die kapillêre vate is klein bloedvate wat help met die uitruil van suurstof, voedingstowwe en afval tussen die bloedsomloopstelsel en die liggaam se organe en weefsels.
Simptome van swak bloedsirkulasie
Sommige van die mees algemene simptome van swak bloedsirkulasie is:
- Tinteling sensasies in jou ledemate.
- Gevoelloosheid in jou ledemate.
- Kloppende of steekpyn in die ledemate.
- Spierkrampe.
Oorsake van swak sirkulasie
Daar is verskeie oorsake van swak sirkulasie in die liggaam, hier is ‘n paar van die belangrikste oorsake:
Perifere arteriesiekte (PAD)
PAD is ‘n tipe perifere vaskulêre siekte wat ‘n vernouing van die are veroorsaak. PAD kan lei tot swak sirkulasie in jou ledemate, meestal die bene. Aterosklerose is ‘n gepaardgaande toestand waar are verstyf as gevolg van plaak (vet en cholesterol) wat opbou in die are en bloedvate. Beide toestande veroorsaak verminderde bloedvloei na die ledemate en kan pyn in die aangetaste ledemaat of ledemate tot gevolg hê. Die verminderde bloedvloei na ledemate veroorsaak:
- Gevoelloosheid en ‘n tinteling
- Swakheid
- Pyn
- Swelling
- Weefselskade
Bloedklonte
Bloedklonte kan die vloei van bloed óf gedeeltelik óf heeltemal blokkeer. Hulle kan enige plek in die liggaam vorm, maar klonte wat in die ledemate ontwikkel kan lei tot sirkulasieprobleme. Bloedklonte kan weens verskeie redes ontwikkel en kan uiters gevaarlik wees. Diepaartrombose (DVT) vind plaas wanneer ‘n klont ontwikkel in die are diep binne die liggaam, wat dikwels in ‘n been voorkom. As jy aan DVT ly en ‘n klont in jou been kom los, kan dit deur ander dele van die liggaam beweeg, soos die hart en longe, wat kan lei tot ‘n beroerte, hartaanval of ‘n pulmonale embolisme. Sommige van die simptome van DVT is:
- Pyn
- Swelling
- Warm gevoel in die geaffekteerde area
Spatare
Spatare is vergrote are, wat gewoonlik in die bene voorkom. Hulle kom voor wanneer die are bult met bloed as gevolg van probleme met die kleppe in die aar, of as gevolg van ekstra druk op die are in die onderste ledemate, of as gevolg van skade aan die bloedvate. As jy baie sit of staan kan die probleem vererger. Spatare is oor die algemeen nie ernstig nie, maar die volgende simptome kan voorkom:
- Pyn
- ‘n Swaar gevoel in jou bene
- Pyn in ledemate
- Swelling
- Droë vel
- Jeuk
- Irritasie
- Spierkrampe
Diabetes
Aanhoudende hoë bloedglukosevlakke kan die senuwees en bloedvate beskadig, wat weer sirkulasie deur die liggaam beïnvloed. Waarskuwingstekens sluit in:
- Koue of gevoellose voete of hande
- Gebarste of droë vel of voete
- Bros naels
- Verlies van hare op jou arms of bene
- Blou naelbeddings of ‘n ligblou velkleur
- Stadige genesing van wonde, aangesien die bloed nie voedingstowwe na die area kan lewer nie
- Pyn of krampe
As jy enige van hierdie simptome ervaar, is dit belangrik om jou dokter te gaan sien. Mense wat aan gevorderde gevalle van diabetes ly, sukkel om die simptome van swak sirkulasie waar te neem. Dit is as gevolg van diabetiese neuropatie wat verminderde sensasie in die ledemate veroorsaak.
Vetsug
Vetsug kan lei tot ‘n hoër risiko van bloedsomloopprobleme en kan jou risiko verhoog van:
- Spatare as gevolg van die druk op die buik en onderlyf
- Vet in jou bloedvate, wat tot aterosklerose kan lei
- Metaboliese sindroom: Hart- en niersiekte
- Diabetes, wat kan lei tot senuwee- en aarskade
Raynaud sindroom
Jy kan dalk aan Raynaud sindroom ly as jou hande en voete koud is. Raynaud sindroom veroorsaak dat die klein are in die hande en tone tydelik vernou. Vernoude are sukkel om bloed deur die liggaam te laat vloei. Die simptome kom gewoonlik voor tydens periodes van koue temperatuur, of tydens periodes van verhoogde stres.
Beheer en behandeling:
Behandeling van jou bloedsomloopprobleme sal afhang van die oorsaak, sommige opsies sluit in:
- Die dra van spesiale sokkies vir seer en pynlike bene
- Verhoogde fisiese aktiwiteit om sirkulasie te verbeter
- Insulien behandeling of leefstylveranderinge om te help met die hantering van diabetes
- Laser- of endoskopiese aarchirurgie in die geval van spatare
- Medikasie soos klontoplosmiddels of bloedverdunners, afhangend van jou toestand
- Alfablokkeerders en kalsiumkanaalblokkeerders vir Raynaud sindroom
- Gewigsbestuur
- Ophou met slegte gewoontes soos rook
Die volgende aanvullings kan oorweeg word om sirkulasie te verbeter
- Vitamien E
- Antioksidante
- Foliensuur
- Niasien
Samevatting
Daar is baie redes waarom jy probleme met bloedvloei in jou ledemate kan ervaar. As jy die algemene simptome soos tinteling, pyn en gevoelloosheid in jou ledemate ervaar, praat met jou dokter. Daar is verskillende maniere om sirkulasieprobleme te behandel, afhangende van die oorsaak. Saam met jou gesondheidsorgverskaffer kan jy die oorsaak van jou bloedvloeiprobleem opspoor en behoorlike behandeling kry.
