by Freda Coetzee
Slaap: 'n Luuksheid of a noodsaaklikheid?
Slaap is nie 'n luukse nie, maar 'n fundamentele komponent van 'n gesonde leefstyl ! Die impak van slaap op ons fisiese gesondheid, geestelike welstand en daaglikse funksionering beklemtoon die belangrikheid daarvan. Deur slaap as ‘n prioriteit te hanteer en die faktore wat aanleiding gee tot slaaptekorte aan te spreek, kan individue hul algemene gesondheid en lewenskwaliteit verbeter. Om die kritieke rol van slaap te verstaan en proaktiewe stappe te neem om voldoende rus te verseker, kan lei tot 'n gesonder, en meer gebalanseerde lewe.
