Hoe om effektief te stap vir gesondheid en gewigsverlies
Stap is die minste uitdagende vorm van oefening. Dit is goedkoop, sag op die knieë, en vereis geen sportiewe koördinasie nie. Leer hoe om effektief te stap vir die plesier, vir goeie gesondheid, vir fiksheid, en om gewig te verloor. Dit klink dalk vreemd om te moet leer hoe om effektief te stap –…