Wat moet my bloedsuikervlakke wees?

by Freda Coetzee – May 19, 2025

Wat is bloedsuikervlakke?

Bloedsuiker (of bloedglukose) vlakke wys jou hoeveel suiker (glukose) op daai oomblik in jou bloed is. Wanneer jy kos eet, veral goed soos brood, rys, vrugte of suiker, breek jou liggaam dit af in glukose, wat jou liggaam se hoofbron van energie is.

Wat is die normale bloedsuikervlakke?

Gesonde bloedsuikervlakke vir ‘n volwassene is oor die algemeen tussen 4,0 en 5,5 mmol/L voor maaltye en onder 7,8 mmol/L twee ure na ete. Gedurende die dag moet bloedsuiker gewoonlik tussen 4,0 en 7,8 mmol/L bly. Wanneer jy jou bloedsuiker binne hierdie reeks hou help dit jou liggaam om behoorlik te funksioneer, bly jou energievlakke bestendig en verminder die risiko van langtermyn gesondheidsprobleme.

Jou liggaam beheer bloedsuiker met 'n hormoon genaamd insulien.

Insulien help om suiker uit jou bloed na jou selle te beweeg, waar dit dan vir energie gebruik word. As jou liggaam nie genoeg insulien maak nie of dit nie behoorlik kan gebruik nie, bly jou bloedsuiker te hoog – soos wat met diabete gebeur.

Hoekom is bloedsuikervlakke belangrik?

Jou liggaam benodig net die regte hoeveelheid suiker in jou bloed

Te min, en jy kan moeg, bewerig of selfs flou voel (dit word lae bloedsuiker of hipoglukemie genoem).

Te veel, en dit kan jou bloedvate, senuwees en organe mettertyd beskadig (dit word hoë bloedsuiker of hiperglukemie genoem).

Dink aan jou liggaam soos ‘n 5 liter-beker water. Die gemiddelde volwassene het 5 liter bloed in hul liggaam, en in ‘n gesonde volwassene bevat hul bloed ‘n teelepel glukose. Iemand met tipe 2-diabetes sal 2 teelepels hê.

Wat doen hoë bloedsuiker aan jou liggaam?

Konsekwente hoë bloedsuiker, soos ervaar deur mense met tipe 2-diabetes, veroorsaak stadige skade aan baie dele van die liggaam. Maar wat beskadig dit en waar?

Brein en verstand: verhoogde risiko’s van beroertes en geheueprobleme.
Oë: beskadig die klein bloedvate in jou oë en kan vaag sig of selfs blindheid veroorsaak (genoem diabetiese retinopatie)
Hart: verhoog die risiko van hartsiektes, hartaanval en hoë bloeddruk.
Voete: swak bloedvloei en senuweeskade kan lei tot verlies aan gevoel, sere, of in die ergste geval, amputasie.
Senuwees: senuweeskade (genoem neuropatie), wat jou tinteling, brand of pyn kan laat voel – dikwels in jou hande en voete.
Niere: kan die niere se “filters” beskadig wat tot nierversaking lei.

Hoe veroorsaak hoë suiker skade aan jou liggaam?

Hoë suiker in jou bloed tree op soos klein kristalle of suur, dit kan jou bloedvate en senuwees bietjie vir bietjie seermaak, veral as dit nie behandel word nie.

Wat veroorsaak hoë bloedsuiker?

Eet van teveel suiker of koolhidrate.
Gebrek aan oefening.
Stres.
Siekte of infeksies.
Sommige medikasie soos steroïede
Onvoldoende insulienabsorpsie, soos by tipe 1- en tipe 2-diabete
Ongereelde gebruik van diabetiesemedikasie.

Hoe kan ek my bloedsuikervlakke natuurlik beheer?

Eet gebalanseerde, lae GI-maaltye.
Dinge om op te fokus:
- Volgraan (hawermout, quinoa en bruinrys)
- Peulgewasse (bone en lensies)
- Nie-styselagtige groente (spinasie, broccoli, rissies)
- Vrugte soos appels, bessies of pere
Beheer porsiegroottes.
- Groot maaltye kan bloedsuiker verhoog.
- Probeer om kleiner porsies meer gereeld te eet, elke 3–4 uur, om vlakke stabiel te hou.
- Eenvoudige handmetode vir porsiebeheer:
  - Proteïen = palm
  - Koolhidrate = bak hand
  - Veg = twee hande
Oefen.
- Oefening help jou selle om glukose te absorbeer en verbeter insuliensensitiwiteit.
- Mik vir ten minste 30 minute per dag, 5 keer per week:
  - Stap
  - Fietsry
  - Swem
  - Weerstandsoefening
Bly gehidreer.
- Drink baie water – dehidrasie verhoog bloedsuiker.
- Vermy soet drankies en oormatige vrugtesap.
Verminder suiker en verfynde koolhidrate
- Sny terug op wit rys, witbrood, gebak en lekkers.
- Vervang met volvoedsel en hoëveselopsies.
Voeg bloedsuikervriendelike voedingstowwe by.
- Vesel: vertraag suikerabsorpsie (gevind in groente, peulgewasse en hawer)
- Magnesium: Ondersteun insulienfunksie (gevind in blaargroentes, neute, sade)
- Chroom: Kan help met glukosebeheer (gevind in volgraan, broccoli, eiers)
Goeie slaap.
- Swak slaap verhoog insulienweerstandigheid en hongerhormone.
- Mik vir 7-9 uur per nag.
Beheer stres
- Chroniese stres verhoog kortisol, wat bloedsuiker verhoog.
- Probeer:
  - Diep asemhaling
  - Meditasie of gebed
  - Hou ‘n journaal of gaan vir ‘n lekker stap in die natuur
Gebruik ‘n natuurlike aanvulling
- Manna Health Blood Sugar Support word gemaak van slegs voedsel-graad, organiese Mesquite.
- Manna Blood Sugar Support is ‘n effektiewe, natuurlike manier om jou bloedsuikervlakke te bestuur.
- Geneem met kos, bind die aanvulling met die kos in die maag om die tempo waarteen glukose vrygestel word in die bloedstroom te vertraag.
Monitor jou bloedsuikervlakke!
- Dit is belangrik om jou bloedsuikervlakke dop te hou, dit sal jou help om kosse en gewoontes te identifiseer wat jou vlakke beïnvloed.

Manna Blood Sugar Support

Die natuurlike oplossing vir kosdrange, eetlus, en konstante honger.

Manna Blood Sugar Support

Die natuurlike oplossing vir kosdrange, eetlus, en konstante honger.

Meer as 1.5 million eenhede verkoop!

Manna Blood Sugar Support

‘n Natuurlike manier om gesonde bloedsuikervlakke te ondersteun

Manna Blood Sugar Support is die enigste organiese aanvulling vir bloedsuikerondersteuning, wat saam met enige ander medikasie gebruik kan word. Die beheer van bloedsuikervlakke kan help om diabeetverwante probleme te voorkom, insulienweerstandigheid teë te werk of heeltemal te stop en gesonde gewigsverlies aan te help.

Manna Blood Sugar Support information is also available in English

Manna Blood Sugar Support is beskikbaar by

 5/5

“For diabetes, Manna is a blessing from heaven. It really drops glucose levels without taking those prescribed chemicals that have side effects. It is a whole food, 100% natural and without side effects. Try it! You will see the results.”

David Nlai

Blood Sugar Support Bestanddele

Die Manna Blood Sugar Support se hoofbestanddeel is ‘n unieke mengsel van meel wat van die peule van die Prosopis-boom afkomstig is. Die boom groei in die harde, dorre Noord-Kaapprovinsie. Die spesiale kombinasie van noodsaaklike suikers, dieetvesel, minerale en proteïene bring mee dat hierdie produk beter is as enige ander bloedsuikerondersteunings-produk op die mark.

Hoe werk dit?

Wanneer dit saam met kos geneem word, bind die aanvulling aan die kos in die maag. Die produk help om die glukemiese indeks van die kos en drinkgoed wat jy verbruik met tot 43% te verminder.

Kortom, dit help om energie te vertraag.

Voordele van Manna Blood Sugar Support

Help om bloedsuikervlakke stabiel te hou
Hou jou meer versadig ná ’n maaltyd, wat beteken dieselfde maaltyd kan jou baie verder neem en veroorsaak dat jy minder eet, wat kan help met natuurlike gewigsverlies.
Help om hoë insulienvlakke te verlaag
Help om eetlus te beheer
Help om energievlakke konstant te hou
Selfs bloedsuikervlakke kan help om diabetiese gesondheidskomplikasies te voorkom
Help om hoë bloeddruk te verlaag

 5/5

“The best blood sugar support product ever, and the weight loss is a BONUS!”

Liana

Wie kan Manna Blood Sugar Support gebruik?

Tipe 2 Diabete

Hierdie produk help om gelyke bloedsuikervlakke te handhaaf. Normale bloedsuikervlakke kan gesondheidskomplikasies, as gevolg van diabetes, voorkom. Manna Blood Sugar Support is dus een van die beste diabetiese aanvullings.

Diegene wat gewig wil verloor

‘n Kalorie-ryke dieet is die hoofoorsaak van oorgewig. Ongebalanseerde bloedglukosevlakke veroorsaak dat mens ooreet. Deur die verkeerde soorte kos te eet, styg bloedglukosevlakke te vinnig en daal dit net so vinnig, wat veroorsaak dat jy weer honger word. Stabiele bloedglukosevlakke kan help keer dat mens ooreet en kan jou eetlus onderdruk. Sodoende sal jy natuurlik minder eet.

PCOS-lyers

Polisistiese ovariumsindroom en sindroom X is siektes wat gereeld saam in die liggaam gevind word. Omdat PCOS nou erken word as 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van diabetes, word dit aanbeveel dat vroue met die siekte gereeld ondersoek word om vas te stel of sindroom X voorkom en sodoende vroeg kan begin met behandeling. Hierdie produk kan help om gelyke bloedglukosevlakke te handhaaf.

Mense met hoë cholesterol

Hoë bloedsuiker is 'n risikofaktor vir hoë LDL-cholesterolvlakke en lae HDL-cholesterolvlakke, volgens die Mayo Clinic. Diabetes verhoog jou risiko van slegte cholesterol, veral wanneer die siekte onbeheerbaar is en jou bloedsuiker gereeld hoog is. Hoë glukosevlakke in die bloed beskadig ook jou slagare se voerings. Stabiele bloedsuikervlakke is dus baie belangrik om hoë cholesterol te voorkom.

Diegene wat aan lae bloedsuiker ly

Lae bloedsuiker (hipoglisemie) is die gevolg van verskeie faktore, insluitend dieet, sommige medikasie en siektes, en oefening. Manna Blood Sugar Support help om jou bloedglukosevlakke stabiel te hou en kan dus 'n skerp daling in bloedglukosevlakke voorkom.

Diegene met ADHD

Stabiele bloedglukosevlakke kan ’n skoolkind help om te konsentreer en kan ‘n volwassene deur daardie lang oggendvergadering help. Lae GI-voedsel (proteïene en komplekse koolhidrate) is die ideale voedsel vir 'n persoon met ADHD. Daarom is Manna Blood Sugar Support, die ideale aanvulling, want dit help om bloedsuikervlakke stabiel te hou.

Swanger / Borsvoedende Vroue

Diabete wat swanger is of borsvoed kan nie medikasie neem om hul bloedsuikervlakke te beheer nie. Manna Blood Sugar Support is een van die min natuurlike produkte wat 100% veilig en voordelig is vir ma en kind tydens swangerskap en tydens borsvoeding.

Kinders

Kinders so jonk as 2 jaar oud kan Manna Blood Sugar Support begin gebruik, want dit is 100% veilig en word as 'n heel kos beskou.

 5/5

“I have been buying Manna Blood sugar support for a few years now. My blood sugar levels have stabilised. Excellent product. Service delivery, unbelievable.”

Chris

Koop Manna Blood Sugar Support aanlyn nou!

Manna Blood Sugar Support 60’s — Manna Blood Sugar Support 60's (Organic)
R127.00
Rated **4.50** out of 5

Add to basket

Manna Blood Sugar Support 180’s (Organic) — Manna Blood Sugar Support 180's (Organic)
Original price was: R266.00.Current price is: R225.00.
Rated **4.77** out of 5

Add to basket

Manna Blood Sugar Support 3 Month Special - Organic — Manna Blood Sugar Support 3 Month Special (Organic)
Original price was: R855.00.Current price is: R769.00.
Rated **4.86** out of 5

Add to basket

"I started using Manna blood sugar support in August 2019 after being diagnosed with diabetes 2 in July 2019, after a month I reduced my medication to half of the prescribed amounts as it had severe side affects and I felt horrible....I am taking Manna, 2 tablets 3 times daily.... I was tested February 2020 and my sugar count and cholesterol is significantly down! Thank you Manna Health, I am so grateful!"

"My wife is a type 2 diabetic and we were struggling to bring her blood sugar down as it was fluctuating between 11 and 12.7. We started using the blood sugar support in conjunction with the shake and we have be able to bring her blood sugar down to an average of 6 to 7.2 count and best of all from using 2000 mg a day to 1000 mg per day. We can really recomment the product."

"I love the product! I lost 9kg over a year while using the Bloodsugar support tablets. It stopped my sugar cravings and my husband is also using it now. He was able to cut out in all the snacking through the day!!!!"

"Absolutely brilliant product - just love it!"

"I am very satisfied with this product. It really helps a lot to keep sugar levels under control."

"I have been using your Sugar Support for some time and I have total control of my sugar levels and was able to get off a different chemical medicine which was causing havoc with my tummy. I have had no side effects from this product at all. I highly recommend it to everyone who needs it. Many thanks"

Manna Blood Sugar Support is beskikbaar by

 5/5

“An excellent product that I have been using with confidence for over 10 years. Unbelievable service delivery. Thank you!”

George Slater

Navorsing, studies en kliniese proewe

Die aktiewe bestanddeel in Manna Blood Sugar Support is getoets by:

Die Universiteit van die Vrystaat (dieetkunde departement)
Die Universiteit van Pretoria (dieetkunde departement)
Die Glykemiese Indeksstigting van Suid-Afrika (2005 & 2009)
Die Mediese Navorsingsraad van Suid-Afrika, gepubliseer in:

– Journal of Ethno pharmacology 137 (2011) 298– 304

– CARDIOVASCULAR JOURNAL OF AFRICA · Vol 24, No 2, Maart 2013)

Korrekte Dosis

Navorsing het getoon dat jy 2 kapsules (tablette in die vorm van kapsules) met elke maaltyd moet neem om optimale bloedsuikervlakke te handhaaf.

Volwassenes: 2 kapsules x 3 maaltye = 6 kapsules/dag

Kinders: jonger as 5 jaar kan slegs 1 kapsule per maaltyd neem. (3 per dag)

Let wel: Neem die produk altyd saam met voedsel.

Kan ek Manna Blood Sugar Support met my huidige medikasie gebruik?

Manna Blood Sugar Support is een van die min aanvullings, wat sonder newe-effekte saam met enige ander medikasie gebruik kan word.

Jy kan die produk saam met jou huidige diabetiese medikasie gebruik, maar moet jou bloedglukosevlakke noukeurig monitor, want die vlakke kan te laag daal. Wanneer vlakke daal, raadpleeg asseblief jou mediese praktisyn om jou diabetiese medikasie aan te pas indien nodig.

Hoe veilig is Manna Blood Sugar Support?

Na die maalproses word die meel deur ‘n onafhanklike mikrobiologie laboratorium ontleed en getoets vir enige giftige materiale, soos aflatoksiene, swaar metale, swamme en gis. Die finale produk word in ‘n GMP farmaseutiese fasiliteit vervaardig, weer getoets vir veiligheid, doeltreffendheid en stabiliteit.

Alle produkte word in HDPE-houers verpak en vir jou veiligheid verseël.

 5/5

“Very happy I discovered the MANNA Blood Sugar Support, it made the biggest change in my Partner’s life, he cut on all of his prescribed tablets and using only the Manna Blood Sugar support, doing daily sport and eating healthy. It is an amazing product. Thank you.”

Estelle du Plessis

Koop Manna Blood Sugar Support aanlyn nou!

Manna Blood Sugar Support is beskikbaar by

 5/5

“Was told by endocrinologist that I would never be able to give up insulin but it was making me very sick and I was housebound. After 18 months I tried Blood Sugar Support and it is totally successful. Readings are now between 5 and 7 and I feel like a new person. Thank you”

Anne