The Power of Walking

Die Krag van Stap

‘n Eenvoudige en effektiewe manier om gewig te verloor In die strewe na gewigsverlies word ons gelok na intense oefensessies, ongesonde diëte en komplekse fiksheidsprogramme. Maar te midde van die geroep van hierdie benaderings word een eenvoudige en toeganklike aktiwiteit dikwels oor die hoof gesien: stap. Alhoewel dit dalk na te basies lyk om effektief…