- 021 852 8446
- info@mannaplus.co.za
- FREE SHIPPING in South Africa on all orders above R550!
Verloor So Vinnig Gewig
Verslank en hou daardie kilogramme af.
Om byna alle koolhidrate uit jou maaltye te sny of ‘n gier-dieet te probeer wat sukses binne ‘n week beloof, sal nie blywende resultate lewer nie.
Gier-diëte kan jou sowaar goor laat voel.
Wanneer jy ‘n gier-dieet volg en vinnig gewig afskud maar nie daarby kan hou nie, kan jy baie maklik al daai gewig weer optel. Jy kan boonop ‘n paar ekstra kilogramme ook optel en swaar sukkel om dit af te skud.
Al jou moeite vir niks! Die “vinnige” manier is sowaar ‘n ompad.
Jy hoef nie in sak en as te gaan sit nie. Miskien is dit net nou die tyd om ‘n ander benadering te probeer.
Wat moet jy doen as jy gewig wil verloor en dit wil afhou?
Die beproefde manier is om met verloop van tyd by maklike, eenvoudige gewoontes te hou. Begin deur eenvoudige gewoontes te implementeer wat nie te moeilik is om by te hou nie.
Maar jy hoef nie sonder hulp jou gewigsverlies-doelwitte aan te pak nie.
Manna kan help!
Lees meer oor maklike gewigsverlies-gewoontes en oor hoe Manna se produkte jou ‘n hupstoot kan gee.
Vyf maklike maniere om gewig te verloor
Eet ‘n gebalanseerde ontbyt
Meeste ontbytgraan is propvol suiker. Jy wil nie die dag begin deur jou vol te stop met leë koolhidrate wat hul pad na jou heupe gaan maak nie.
Begin jou dag met ‘n ordentlike ontbyt.
Voeg maer proteïene, gesonde vette (bv. eiers, onversoete Griekse jogurt, neute of neutbotter) en vesel (bv. groente, vrugte of 100% volgraan) by jou ontbyt.
Hier is ‘n paar voorbeelde:
- Oornag-hawermout met Chia sade en amandelbotter
- Roosterbrood met eier en avokado
- Griekse Jogurt met gemengde bessies, neute en sade
- Hoë-proteïen drankie met spinasie, Manna Low GI Shake, en neutbotter.
Die Manna Low GI Shake is die gesondste maaltydvervanger op die Suid-Afrikaanse mark en het duisende mense gehelp om gewig te verloor.
Hierdie drankie help om hongerpyne stop te sit, eetlus te onderdruk en bloedsuikervlakke te beheer. ’n Glasie Manna Low GI Shake gemeng met water bevat slegs 99 kalorieë. Perfek vir gewigsverlies.
Verminder opgeblasenheid
Dis ongemaklik as jou maag rond en opgeblaas is. Kalium, magnesium en kalsium kan help om opgeblasenheid wat deur natrium veroorsaak word, teë te werk. Blaargroentes, “oranje” vrugte en groente (lemoene, patats, wortels, spanspek), piesangs, tamaties en blomkool is voedsel wat hoog in kalium is. Lae-vet suiwelprodukte, neute en sade kan ook help om opgeblasenheid te verminder.
Bestuur jou bloedsuikervlakke
Daar is ‘n direkte verband tussen hoë bloedsuikervlakke en gewigstoename. Baie kos in ons Westerse dieet kan hoë bloedsuikervlakke veroorsaak. As jou bloedsuikervlakke voortdurend hoog is, kan jy sukkel om jou eetlus te beheer. Intense hongerpyne maak dit byna onmoontlik om versoekings soos sjokolade, oliebolle (doughnuts), vetterige kitskos en ander koolhidraatryke kosse te weerstaan.
As jy jou bloedsuikervlakke meer stabiel wil hou moet jy minder hoogs verwerkte voedsel eet en eerder veselryke kosse kies.
As jy sukkel om jou eetlus te beheer, probeer Manna Blood Sugar Support. Hierdie unieke produk het duisende mense gehelp om hul bloedsuikervlakke te stabiliseer en hul eetlus te demper. Met Manna se hulp kan jy gesonder koskeuses maak en gewig verloor!
Hou rekord van wat jy eet
Studies het getoon dat diegene wat rekord hou van wat hulle daagliks eet, makliker gewig verloor. Jy kan in ‘n joernaal skryf of ‘n slimfoontoepassing gebruik.
Enkele voorbeelde van toepassings:
Geniet jou oefentyd
Jy moet kalorieë verbrand om gewig te verloor en jy verbrand kalorieë deur jou liggaam te beweeg. Maar moenie oefening vir jouself ondraaglik maak nie. Kies aktiwiteite wat jy geniet.
Probeer danslesse of speel tennis saam met vriende. Gaan op gereelde staptogte of sluit by ‘n trampolien-fiksheidsklas aan.
Wees kreatief! Maak jou oefensessies pret.
Probeer ook om jou oefensessies gerieflik te maak. As jy nie tyd het nie, probeer kort aanlyn oefensessies. Baie vinnige kardio-oefensessies op YouTube neem minder as 10 minute om te voltooi.
Jy kan ook ‘n bietjie oefening tussen werk in druk. As jy vyf minute vry het, probeer, byvoorbeeld, om ‘n paar opstote te doen.
Die hoeveelheid oefening wat jy nodig het om gewig te verloor, hang af van die intensiteit en lengte van jou oefensessies. Oor die algemeen beveel die meeste gesondheidskenners aan dat volwassenes een of ander vorm van aërobiese oefening vir ten minste 150 minute (2,5 uur) per week doen.
Jou daaglikse kontrolelys
Jy kan nou met selfvertroue jou gewigsverliesreis begin. Om af te skop, implementeer hierdie maklike gewoontes en hou daarby.
Probeer om elke dag “ja” op hierdie vrae te antwoord:
- Het ek ‘n gebalanseerde ontbyt geëet?
- Het ek kos met kalium, magnesium en kalsium geëet?
- Is my bloedsuikervlakke stabiel?
- Het ek ‘n rekord gehou van wat ek vandag geëet het?
- Het ek geoefen? Het ek dit geniet?
As hierdie lys jou intimideer, kan jy altyd begin deur een of twee gewoontes op ‘n slag te implementeer. En as jy versuim om jou daaglikse gewoonte uit te voer? Begin opnuut die volgende dag! Moenie hard op jouself wees nie.
Probeer om nie twee dae in ‘n ry oor te slaan nie en geniet die proses!
Samevatting
As jy hierdie maklike gewoontes kan implementeer, sal jy goed op pad wees om gewig af te skud. Eerder as om gier-diëte te probeer, hou by eenvoudige, gesonde gewoontes. Om jou ‘n hupstoot te gee, probeer Manna Low GI Shake en Manna Blood Sugar Support. Hierdie produkte kan jou gewigsverliespogings soveel makliker maak.
5/5
“I started using the shake about eight months ago and never looked back. I have one first thing in the morning which settles my blood sugar till breakfast time and one at lunch time, without a hint of a craving for sweets. I’m not diabetic but this shake has completely changed my way of eating. As a bonus, I lost excess weight without even trying. I used an expensive imported product for many years until I couldn’t afford it anymore, and switched to Manna Shake. I’m not looking back.”
Elizabeth
Manna Low GI Shake
Is jy moeg daarvoor om voeding vir gerief op te offer? Sukkel jy met die bestuur van jou bloedsuikervlakke terwyl jy probeer om ‘n gesonde dieet te handhaaf? Kyk nie verder nie! Manna Low GI Shake is hier om jou maaltye te revolusioneer en jou liggaam te voed met al die noodsaaklike voedingstowwe wat jy nodig het.
Ons Low GI Shake is noukeurig geformuleer om te dien as ‘n volledige maaltydvervanger, om te verseker dat jy al die noodsaaklike voedingstowwe wat jou liggaam benodig, ontvang. Of jy nou op pad is, probeer om gewig te verloor, of bloot ‘n gerieflike en voedsame opsie soek, Manna Low GI Shake is die perfekte oplossing vir jou.
Wat Manna Low GI Shake onderskei van ander shakes op die mark, is sy aktiewe bestanddele, noukeurig gekies vir hul gesondheidsvoordele en doeltreffendheid:
100% Organiese Mesquite (Prosopis) Poeder: Ons shake gebruik die krag van hierdie organiese en wild-geoesde bestanddeel. Met sy 6 noodsaaklike suikers, vitamiene, minerale, vesels en 17 aminosure, getoets deur die Glykemiese Indeks Stigting van Suid-Afrika, bewys dit sy vermoë om die glukemiese indeks (GI) van enige voedsel met tot 43% te verminder.
Nie-GMO-hawer: Ons het nie-GMO-hawer ingesluit om die shake se dieetveselinhoud te verbeter en bykomende gesondheidsvoordele te bied wat hawer bied.
Inulien: Inulien, afgelei van die sigoreiplant, dien as ‘n kragtige prebiotika, wat die voordelige bakterieë in jou spysverteringstelsel voed, wat uitstekende spysverteringstelselgesondheid bevorder.
Guargom: Hierdie bestanddeel help met glukose-absorpsie, wat help om bestendige bloedsuikervlakke te handhaaf.
Met ons shake se unieke kombinasie van aktiewe bestanddele, kan jy talle voordele ervaar:
Hoë vesel: Manna Low GI Shake is propvol vesel, wat gesonde spysvertering verseker en gereelde dermbewegings bevorder.
Lae GI: Ons shake help om bloedsuikervlakke te reguleer deur die opname van glukose in die bloedstroom te vertraag, wat dit ‘n ideale keuse maak vir diabete en diegene met insulienweerstandigheid.
Stop Kosdrange: Sê totsiens vir kos- en suiker-drange! Manna Low GI Shake dien as ‘n kragtige eetlusdemper, wat jou help om op koers te bly met jou gesonde eetdoelwitte.
Volledige voeding: Wanneer dit saam met melk gebruik word, verskaf Manna Low GI Shake ‘n voldoende voedingswaarde om as ‘n maaltydvervanger beskou te word, en bied ‘n gebalanseerde kombinasie van noodsaaklike vitamiene, minerale en ander voedingstowwe.
Essensiële suikers (“Glyco-Nutrients”): Ons shake bevat noodsaaklike suikers, ook bekend as “Glyco-Nutrients”, afgelei van die Prosopis glandulosa (Mesquite) boom se peule. Hierdie suikers, gekombineer met die oplosbare en onoplosbare vesels, verskaf volgehoue energie en stamina, wat jou deur die dag energiek hou.
Cholesterolvry: Manna Low GI Shake is cholesterolvry, dra by tot hartgesondheid en help om hoë cholesterolvlakke te verlaag.
Organies en natuurlik: Ons is trots daarop om organiese en natuurlike bestanddele te gebruik om ‘n produk te lewer wat veilig, gesond en omgewingsvriendelik is.
Energie sonder vetmaak: Anders as tradisionele hoë-kalorie-maaltye, bied Manna Low GI Shake energie sonder om onnodige kalorieë by te voeg, wat dit ‘n uitstekende keuse maak vir gewigsbestuur.
Bloeddrukbeheer: Ons shake se bestanddele werk saam om hoë bloeddruk te help verlaag, wat bydra tot algehele kardiovaskulêre gesondheid.
Manna Low GI Shake is geskik vir ‘n wye reeks individue, vanaf die ouderdom van 2 jaar. Dit is veral voordelig vir:
Diabete en diegene met insulienweerstandigheid: Ons skommel se lae GI-eienskappe ondersteun bloedsuikerbestuur.
Swanger en borsvoedende vroue: Manna Low GI Shake verskaf noodsaaklike voedingstowwe wat nodig is vir die gesondheid van beide moeder en baba.
Gewigsverlies: Deur Manna Low GI Shake in jou gewigsverliesreis in te sluit, kan jy jou kalorie-inname effektief bestuur sonder om honger te voel. Met slegs 99 kalorieë wanneer dit met water gemeng word en 250 kalorieë met volroommelk, is dit ‘n slim keuse vir gesonde en volhoubare gewigsverlies.
Sportentoesiaste: Of jy nou ‘n uithouvermoëatleet, fietsryer, roeier is, of bloot ‘n aktiewe leefstyl geniet, Manna Low GI Shake verskaf die energie en voedingstowwe wat nodig is om jou oefensessies te voed en jou prestasie te verbeter.
Buitelugavonture: Beplan jy ‘n staptog of ‘n avontuurvolle dag? Manna Low GI Shake is jou perfekte metgesel, en bied ‘n gerieflike en voedsame maaltydopsie waarheen jou verkenningstogte jou ook al neem.
Kinders: Manna Low GI Shake is geskik vir kinders van 2 jaar en ouer, wat dit ‘n waardevolle toevoeging tot hul dieet maak. Dit verskaf noodsaaklike voedingstowwe om hul groei, ontwikkeling en algehele welstand te ondersteun.
Met Manna Low GI Shake kan jy ‘n heerlike en bevredigende maaltydvervanger geniet terwyl jy na jou gesondheid omsien. Dit is tyd om ‘n gesonder leefstyl aan te pak sonder om smaak of gerief in te boet.
Bestel vandag nog jou voorraad Manna Low GI Shake en ervaar die transformerende krag van ‘n maaltydvervanger wat jou liggaam voed, jou bloedsuikerbestuur ondersteun en jou help om jou gesondheidsdoelwitte te bereik. Neem die eerste stap na ‘n gesonder en meer lewendige jou met Manna Low GI Shake!
5/5
“Really awesome product. Yes, doesn’t taste like triple chocolate cake covered in syrup and stuffed into a Bar-One. It’s a health shake to help you suppress your hunger and lose weight.
It tastes perfectly fine with water, better than you would expect, being free from most ‘yummy’ tasting additives like soy and whey.
Overall, it’s a great product that does the job. Also, because its light weight (liquid) the scale is seeing results!”
Courtney (Takealot Review)
Manna Low GI Shake
Al die nodige nutriënte om enige maaltyd van die dag te vervang.
More than 1.5 million units sold!
Tevrede kliënte se terugvoer vir Manna Low GI Shake
Previous
Next
